„Fordítsd el tekintetemet, hogy ne nézzek hiábavalóságra…” (Zsoltárok 119:37)

Az, hogy megpróbálsz ellenállni egy gondolatnak, nem segít. Csak növeli a rossz dolgokra fordított figyelmedet, és erősíti azok vonzerejét. Azzal, hogy ellenállsz neki, valójában megerősíted. Nem győzöd le a kísértést, ha az érzés ellen harcolsz. Minél többet küzdesz egy érzéssel, annál inkább felemészt és irányít téged. Éppen ellenkezőleg, a leggyorsabb módja a kísértés közömbösítésének az, ha valami másra fordítod a figyelmedet. A csata kimenetele az elmédben dől el. Ami megragadja a figyelmedet, végül téged fog meg.

Megtörtént már veled, hogy amikor valamilyen ételt reklámoztak a tévében, hirtelen éhesnek érezted magad? Ez a szuggesztió ereje. Természetes módon afelé mozdulunk el, amire összpontosítunk. Ha azt ismételgeted, hogy „abba kell hagynom az evést, a dohányzást vagy a parázna gondolatokat”, az kudarcra ítélt stratégia. Egyfolytában arra koncentrálsz, amit nem akarsz.

Sokkal hatékonyabb, ha figyelmen kívül hagyod a kísértést. Ha valami másra kezdesz figyelni, a kísértés elveszti az erejét. Az agyad a legsebezhetőbb szerved, ezért a megfelelő irányba kell vele összpontosítanod. Úgy győzöd le a rossz gondolatokat, ha jókkal helyettesíted őket. Ez a helyettesítés elve. A rosszat jóval győzöd le (ld. Róma 12:21)! A Sátán nem tudja megragadni a figyelmedet, ha az elméd valami mással van lefoglalva. Ezért mondja a Biblia: „ha valami nemes… azt vegyétek figyelembe” (Filippi 4:8).

Ha ezt komolyan gondolod, el kell kezdened ügyelni a gondolataidra, és felügyelni azt, hogy mit fogadsz be a médiából, mert az életedet a gondolataid formálják (ld. Példabeszédek 4:23). Ez nagy önfegyelmet és sok gyakorlást igényel, ám Isten segítségével újraprogramozhatod gondolkodásmódodat, és legyőzheted a kísértést.

Imádkozz így: