„Mély víz… de az okos ember kimeríti.” (Példabeszédek 20:5)

Akármelyik repülőoktató megmondja neked: „Soha ne dönts fejjel lefelé! Fordulj meg, orrot fel, szárnyakat egyenesen – azután újratervezés!”

Kaliforniában a NEWSTART program egy egyszerű, könnyen megjegyezhető mozaikszót talált ki ahhoz, hogy formába hozhassuk magunkat.

N – nutrition, azaz táplálék. Helyesen étkezel? Amennyiben nem, a kémiai egyensúlyod felbomlik, és ez hatással lesz az egészségedre, az energiaszintedre és a hangulatodra.

E – exercise, azaz testmozgás. Isten nem ülésre teremtette a testünket. A séta, akár 1,5 km naponta, látványosan javítja az egészségedet.

W – water, azaz víz. Eleget iszol belőle? (6-8 pohár naponta.) Ha nem, az immunrendszered legyengül, és a veséd nem lesz képes kiűríteni a szennyezőanyagokat. Előkészíted a terepet a betegségnek.

S – sunlight, azaz napfény. A fény azon két hormon működését serkenti, amelyek a lehangoltság elkerüléséért felelősek. Szerotonin a jó közérzetért és melatonin a nyugodt alvásért. Ezért van az, hogy egyesek depressziósak lesznek, amikor rövidebbek és sötétebbek a nappalok.

T – temperance, azaz mértékletesség. Mértéktelen vagy bizonyos területeken? Fontos, hogy gondolataidat, akaratodat, érzelmeidet és az étvágyadat nap mint nap átadd Istennek.

A – air, azaz levegő. Elég friss levegőhöz jutsz? Mélyeket lélegzel? Kitágítod a tüdődet teljesen?

R – rest, azaz pihenés. Kell nyolc nyugodt óra ahhoz, hogy az alvás három ciklusa befejeződjön és regenerálódjon a tested.

T – trust in God, azaz bizalom Istenben. A bizalom a hit legmagasabb formája. Egyszerűen csak hinni, hogy minden a javadra és Isten dicsőségére válik (ld. Róma 8:28).

Döntsd most, s hozd magad formába!

Imádkozz így:

Uram, néha rádöbbenek, hogy gondatlan vagyok, hogy nem törődöm magammal, és sokszor azzal okozok magamnak egészségügyi problémát, hogy rendszeresen nem teszem meg a legegyszerűbb dolgokat. Bocsáss meg, Uram, és kérlek, segíts, hogy fegyelmezettebb legyek ebben is, és a lelki életemben is; hogy a kis dolgokat is  rendszeresen és jól tegyem meg, hogy egy napon majd nagyobbakat is rám bízhass! Ámen!

Üzenet a Mai Ige csapatától:

A bőség Isten áldása. De hogyan lehet valóban az életünk része? Ha végre te is szeretnéd látni azt, ahogy Istennek ez az igazsága egyre jobban kiteljesedik saját magad és környezeted életében, akkor gyere és tudj meg többet arról, hogyan tapasztaltuk meg a vetés és aratás törvényét a misszióban! Részletekért kattints ide!