„Mert áron vétettetek meg: dicsőítsétek tehát Istent testetekben!” (1Korinthus 6:20)

A feltámadáskor földi testünk „feltámasztatik romolhatatlanságban” (1Korinthus 15:42), de addig is tisztelned kell Istent a testeddel is, szem előtt tartva néhány alapelvet, mint például:

1. Tornázz rendszeresen! Mintegy a fele azoknak, akik valamilyen edzéstervbe fognak, feladja a sportot hat hónapon belül. A titok nyitja: kezdd lassan! Menj lépcsőn liftezés helyett; parkold le az autód, és sétálj, labdázz a gyerekeiddel tévénézés helyett! Isten a testedet mozgásra tervezte, és nem elég az, hogy minden reggel elsétálsz az autódtól az íróasztalodig. Heti 3-4-szer harmincperces torna csökkenti a vérnyomást és a stresszt, javít a közérzeteden és a hangulatodon.
2. Táplálkozz helyesen! Sokan közülünk nem helyes okokból esznek, mint például kimerültség, harag és alacsony önértékelés. Egyél, hogy élj, és ne azért élj, hogy egyél! Ha hiányzik az étrendedből az elegendő gyümölcs, zöldség és rost, és túl sok gyorséttermi ételt fogyasztasz, az romba döntheti az egészségedet. Gyakorolj önuralmat! Emlékezz: „Akik pedig Krisztus Jézuséi, a testet megfeszítették szenvedélyeivel és kívánságaival együtt” (Galata 5:24).
3. Aludj eleget! Tony Jenkins lelkész felkereste orvosát, hogy tud-e valamit tenni a felesége horkolása ellen. „Ez tényleg ennyire zavarja önt?” – kérdezte az orvos. „Nem csak engem – felelte Jenkins –, az egész gyülekezetet!”

Komolyra fordítva a szót: alváshiányos társadalomban élünk, pedig legtöbbünknek 7-9 órányi alvásra van szüksége. Valószínűleg be tudnád érni kevesebbel is, de akkor éppen csak megélnél. A zsoltáríró azt mondta: „Hiába keltek korán, és feküsztök későn: fáradsággal szerzett kenyeret esztek. De akit az Úr szeret, annak álmában is ad eleget” (Zsoltárok 127:2). Tehát kapcsold ki a tévét és a számítógépet, és feküdj le idejében!

Dr. Kenneth Cooper neve a fitnesz szinonimája, de az egészség iránti elkötelezettsége túlmegy azon, hogy egyszerűen csak jól néz ki. Cooper hiszi, hogy testünk templom, és Istennek tartozunk azzal, hogy jó formában tartsuk. Most, hetvenes éveiben járva, a fizikai kondíciója olyan, mint egy 49 évesé. Hogyan lett túlsúlyos orvostanhallgatóból, aki csak gyorséttermi ételeken és koffeinen élt, szikár, sportos emberré? Egy vízisí-túrán a szíve egyszer csak elkezdett 250-et verni percenként, és Cooper úgy érezte, mindjárt meghal. Ez jó ébresztő volt. Isten mondott neki valamit – és nem kellett kétszer szólnia!

Cooper kifejlesztette azt, amit mi aerobiknak nevezünk, leadott több mint 15 kilót, és lefutott egy maratont. A fitnesz a szenvedélye lett, de az előadások és utazások megvámolták lelki értelemben. Ezért úgy döntött, hogy elkezdi táplálni a belső emberét olvasással, imádkozással, és azzal, hogy lelki tartalmat épít bele előadásaiba, valamint újra csatlakozik keresztyén gyülekezetéhez. Ennek eredményeképpen emberek ezrein segített. Azt mondja, hogy a formában maradáshoz a lelkiek adják számára a legnagyobb ösztönző erőt.

Nos, hogyan tudod ellensúlyozni az őrült életmódot és a munkahelyi stresszt?

• Először is: ismerd el, hogy „tested a Szentlélek temploma” (ld. 1Korinthus 6:19)!
• Másodszor: kapcsolódj be valamilyen sportba; étkezz megfelelően; gyakorolj önuralmat; és állítsd fontossági sorrendbe a napirendedet!

Ha azt gondolod, hogy a testedről való gondoskodás nem „lelki” dolog, akkor gondold át újra! Ha hagyod, hogy rossz szokások lerombolják az egészségedet, az épp olyan ártalmas, mint a drogok vagy az alkoholfogyasztás. Ne mondogasd, hogy nincs rá időd – szakíts rá időt! Megmentheti az életedet! Közben pedig jobban is érzed magad, és sokkal könnyebben megy az élet.