A tizenkilenc éves Liu Shih-Kun ismert zongoraművész volt Kínában. Aztán jött a Kulturális Forradalom 1966-ban, és száműztek mindent, ami nyugati befolyás alatt állt. Liu nem volt hajlandó lemondani a zenéjéről, ezért a nép ellenségének kiáltották ki és bebörtönözték. Az őrök sokszor éppen a kezét verték, sőt még az a hír is szárnyra kapott, hogy levágták őket. Hét és fél évvel később, amikor végre szabadon bocsátották, szinte azonnal ki is állították egy koncertre, hogy a kormány bemutassa: Liu jó egészségnek örvend, és semmi gond a kezeivel. A nagy közönség előtt a Liszt Rapszódiát adta elő.¹ Perceken át állva tapsolták. Mi lehetett a titka annak, hogy készen állt egy ilyen fellépésre? A történet szerint tudatosan arra kényszerítette magát a börtönévek során, hogy kizárja a negatív gondolatokat, és órákon át gyakoroljon egy képzeletbeli zongorán.

Tudtad, hogy a gyötrődéseid döntő százalékát nem az okozza, ahogyan mások bánnak veled, hanem az, ami a fejedben zajlik? Ráadásul néha teljesen feleslegesen égetsz el energiákat olyan gondolatokra, amelyek minden alapot nélkülöznek. Magad elé vetítesz beszélgetéseket, történéseket, melyek a valóságban teljesen másképp zajlanak le; elképzelsz magadnak véleményeket, amik egyedül a te agyad szüleményei; a félelmeidet vagy a reményeidet vetíted rá másokra, és meg sem hallod az azzal ellentétes érveket.

Amikor a rendőrök meg akarnak állítani egy bűnözőt, azt kiáltják: „Állj!”. Ha a rémképeid maguk alá akarnak gyűrni, te is mondd azt: „Stop! Ezt itt most nem gondolom tovább!” Minél előbb állítod meg a gondolataid támadását, annál könnyebb lesz átrendeződni és visszatérni a helyes útra.

Ahhoz, hogy legyőzd, hogy „foglyul ejtsd” a gondolataidat, neked kell megszabnod, hogy mivel foglalkozzon az elméd! És hidd el: a legjobb ötleteid akkor fognak támadni, ha arra tereled a gondolataidat, hogy Jézus mit mondana, mit tenne az adott helyzetben.

És most?

Ismerős az, amikor az agyadban egymást kergetik a gondolatok, egyik kérdés szüli a másikat, és a végén már olyan a fejed, mint egy méhkas?

Mielőtt túlreagálnád a helyzetet, tanuld meg kimondani: „Állj! Mi van veled?” Ha kell egy kis segítség ehhez, hallgasd meg ezt a dalt!

[1] Long‐Jailed Pianist Soloist With Boston - The New York Times