A krónikus stressz komoly károkat okozhat a testedben, ha figyelmen kívül hagyod az intő jeleket. Melyek lehetnek a figyelmeztető jelek? Először is, ha minden nézeteltéréstől összerándul a gyomrod. Amikor nincs lehetőséged levezetni a felgyülemlett feszültséget, könnyen túlzott evésre, dohányzásra, ivásra, kábítószer-fogyasztásra és általában a tested károsítására vetemedhetsz. Elszigetelődsz, ami kihatással lesz a szeretteidre.

Debora M. Coty három okot lát a stressz hátterében: „a külső fanyalgást, a belső füstölgést és a krónikus fáradtságot”. Önironikus módon így vall önmagáról: „Abból tudtam, hogy ideje kezdenem valamit a stresszel, hogy már hangosabban morogtam, mint a kutya, a családom pedig tapintatosan azt javasolta, hogy be kéne oltatnom magam veszettség ellen.”

A legnagyobb kárt azonban a nem látható jelek okozhatják. A kortizol nevű hormon, amelyet stressz hatására termel a szervezetünk, tovább fokozhatja a tehetetlenség és a reménytelenség érzését. Kutatások bizonyítják, hogy a stressz idővel megemeli a vérnyomást, hozzájárul a migrénhez és más típusú fejfájáshoz, az érfalakon lerakódásokat okoz, és közvetve szívbetegséghez vezethet.

Megfigyelések szerint a krónikus stressz csaknem 50%-kal növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, és bizonyítottan összefügg az alkoholizmussal, a pánikrohamokkal, az asztmával, a rákkal, a megfázással, az influenzával, az álmatlansággal, az elhízással, a sztrókkal és a gyomorfekéllyel.

Nem véletlen az sem, hogy kimerült állapotban gyakoriak a sírógörcsök. A stressz csökkenti az ösztrogénszintet, ami érzelemkitörésekhez vezethet.

Ha magadra ismersz, cselekedj!  Rendezd át a fontossági sorrendedet, lassíts, vedd kezedbe az életed, és fordulj Istenhez! „Ha hozzá fordítod szívedet, és felé terjeszted kezedet (...), erős leszel, és nem kell félned.” (13, 15. v.)